对于一些皮肤敏感的人群来说，春天来临就是对她们的一个重大考验，因为天气的不稳定，皮肤变得更加容易过敏，变得红肿，有时候对着镜子一照，看着肿得像猪头的脸蛋，心情更是莫名的压抑。相信很多人也很想改变现状，让皮肤重焕青春，那么今天小凡就带大家一起来探讨一下如何让自己的肌肤能得到根本上的改变。

既然皮肤自身的抵抗力低，那么我们就应该从皮肤的保护屏障入手：

一、修复皮脂膜

皮脂膜是皮肤毛孔分泌的油脂和汗液低温氧化从而形成的一层弱酸性薄膜，不单对于皮肤有着重要锁水作用，同时还可以保护皮肤免受外界有力致病微生物感染，对于皮肤有着重要的自我净化作用。

因此，对于皮脂膜的修复保养就显得十分关键。平时洗脸的时候，可以先用冷水清洗一下，冷水可以有效镇静肌肤，补充皮肤水分。（PS:如果气温较低，还是建议大家使用温水）洗脸之后，使用小分子肽精华10ml，分三次轻轻拍打在面部表面，切记不能揉搓，揉搓皮肤容易加重皮肤敏感情况。最后，再涂上一些性质温柔的乳液（或婴儿的BB霜），滋养肌肤，长此以往，皮脂膜恢复，过敏的情况也能得到改善。

二、分层养护肌肤

皮肤表层分为五层：角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层和基底层，每一层需要的护肤品都不一样，针对敏感肌肤，更需要下足功夫，给予它们充足的营养，让其减少过敏情况。

在这里我们也分为五点：

（1）角质层：平时我们使用的化妆水就是为了补充角质层，让皮肤的补水、锁水、储存水功能更佳。

（2）透明层：透明层一般只有手掌和脚掌才有，因此就不给予详述。

（3）颗粒层：平时我们使用乳液就是为了为颗粒层补充营养，颗粒层是表皮中最厚的一层，可以让皮肤减少外界紫外线损伤，因此在这之中也是重中之重。

（4）有荆层：有荆层可以产生大量的免疫分子和少量的免疫细胞，皮肤敏感问题一般就是因有荆层受损导致，因此平时补充营养精华可以有效补充有荆层营养，让皮肤远离敏感肌。

（5）基底层：作为皮肤的最底层，又是皮肤细胞的重要环节，由肌底母细胞和黑色素母细胞组成。因为组成细胞的基本物质是蛋白质，而使用含高蛋白的高营养护肤品则可以有效补充基底层营养，让其繁殖新的皮肤细胞，达到皮肤水油平衡，让皮肤新陈代谢得以更好进行，进而提升皮肤的免疫力。

三、隔离防晒

既然本身已经是敏感皮肤，那么对于平时的防晒就更要注重，因此平时出门要涂好防晒乳液，减少紫外线对于皮肤的二次伤害。同时，因为敏感皮肤对于外界刺激更为敏感，因此做好隔离措施也相当重要，这也是很多人容易忽略的一个点，涂好隔离霜，戴上口罩，减少划分，灰尘，脏空气的伤害，才能让你的皮肤更快好起来。

四、良好的生活作息

嘴上说着要好好调养肌肤，背地里却熬夜，吃辛辣食物，那你可能一辈子都要深受敏感肌困扰了。小凡也提过很多次，皮肤的黄金代谢时间为晚上11点左右，因此早睡早起就成了敏感肌人群必须做到的一个点。

平时要多补充一些含有维生素C、维生素E的水果蔬菜。（PS:光敏食物要注意，如芹菜，韭菜等等，光敏食物容易易吸收紫外线，造成光敏现象）